株式会社 あっと・ほーむ | 日記 | 急に寒くなりました。

寒暖差の大きい日が続き、日を追うごとに寒さを感じるようになってきました。
乾燥も気になりますね。

この時期、咳や鼻水、鼻づまりを、どう予防すればいいのでしょうか？
ネットで対策が載っていました。
ご紹介します。

お手軽で最も効果的なのはマスクだそうです。
冷えて乾燥した空気が体内に入るのを防ぐことができるので、
日中はもちろん睡眠中もしたほうがいいそうです。
また、乾燥する時期は室内に塗れタオルをかけたり、
加湿器を使用したりするのも有効だそうです。
ドライアイの人は鼻も乾燥していることが多いそうで、
思いっきり笑ったり泣いたりすることで、
副交感神経のスイッチを入れ、
免疫力が下がるのを防ぎながら目や鼻を潤すことができるそうです。
意外ですね。
そして温かい服装を心がけることも大切だそうです。
参考にしてみてはいかがですか？

あっと・ほーむではおうちの事で何かお困りでしたら
いつでもご相談下さい。
お電話お待ちしております<m(__)m>

写真は最近私が気に入っているマスクです。（アイリスオオヤマ㈱美フィットマスク）
耳ひもがやわらかくて耳が痛くなりにくいです。
女性におすすめです。