株式会社 あっと・ほーむ | 日記 | 今日はトイレの日だそうです。

11（いい）10（といれ）の語呂合わせで、
日本協会が制定したそうです。
それ以外にも11（いい）10（て）の語呂合わせで、
ユースキン製薬が制定されたそうです。
色々考えますね。
因みに11月11日はポッキー＆プリッツの日です。
結構有名な話ですね。
つい買ってしまいます。

ネットで気になる記事が載っていました。
朝食に食べてはいけない15の食べ物です。
1. 甘いシリアルや精製度の高いシリアル　2. パンケーキやワッフル
3. 白いパンとマーガリン　4. フルーツジュース
5. 低脂肪または無脂肪のヨーグルト　6.朝食用シリアルバー
7.ベーコンやその他の加工肉　8. ファーストフードの朝食アイテム
9. 糖分の多いコーヒー飲料　10. ベーグルとその具材
11. ドーナツ　12. ポップタルト
13. ショップで買ったスムージー　14.マフィンと朝食用ペストリー
15. バナナ　でした。
意外に皆さん食べていると思います。

そしておススメのヘルシーな朝食が紹介されていました。
アボカド、ライム、フレッシュパクチーのトースト
カカオとヘンプのスムージー
バナナとクルミのパン
グラノーラ、ヨーグルト、ブルーベリー
お好みの卵料理などです。

参考にしてみてはいかがですか？

因みに私は朝食は五穀米をおにぎりにして食べて、
夕食はもち麦を白米に混ぜたご飯を食べています。
年齢と共に健康に気遣うようになりました。