株式会社 あっと・ほーむ の日記
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今日は気温上がっていますね。
2022.10.16
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この時期にここまで暑くなるとは思っていませんでした。
最近気温の変化についていけません。
体調を崩さない様に注意しましょう!!
ネットで気になる記事を見つけました。
今、免疫力を上げるには、食生活を整えることが欠かせません。
「もち麦ごはん」と「味噌汁」で腸内環境を整え、
免疫力アップを目指す食事法がお勧めみたいです。
「一汁一菜」は日本人の食の基本スタイルといわれますが、
決して昔の粗食をそのまままねるのではなく、
栄養の偏りや塩分過多などに気を付けて、
シンプルな食生活を送って健康に繋げられたらいいですね。
もち麦は色んな料理に活用できます。
7:3の割合で炊いた「もち麦ご飯」やハンバーグの具材に入れたり
サラダやスープなど
私も一度食べてみたいと思います。
皆さんも興味のある方は食べてみてはいかがですか?
写真はめったにカップめんは食べないのですが、たまたま買ったのが
凄く美味しかったのでご紹介します。
マルちゃん 豆乳ごま坦々うどん です!!
是非食べてみて下さい!!